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scribo ergo sum もの書き・八少女 夕のブログ Since March 2012


Posted by 八少女 夕

バランスクッション買った

今日は健康に関する話題を。

バランスクッション

半年以上前の話になりますが、突然背中から腰にかけて痛くなりました。原因はいろいろあったのでしょうが、たぶん加齢が一番大きかったのだと思います。要するに更年期障害でしょうか。

私は一日八時間以上を座ってコンピュータの前で過ごす仕事をしているのですが、座っていると背中が痛いのは本当に困ります。で、一番ひどい時は三十分に一度くらい立たないと本当に居ても立ってもいられないくらい痛かったのです。実際に定期的に立ってなんとかやり過ごしていました。

で、会社の同僚がいらなくなったバランスボールをくれたので、それを使うようになったらあのひどい痛みはなくなりましたが、自宅でずっとMacの前に座っているのも多少苦痛だったのです。とはいえ、自宅にバランスボールはかなり邪魔です。

そこで代用品を探していて見つけたのが、バランスクッションでした。エアーポンプで膨らませたゴムのクッションです。これは体幹トレーニングなどに使うもののようなのですが、単にクッションとして座っているだけでも良くて、それでもバランスボールと同じような効果があります。

スイスにはあまり選択肢がなかったので、一時帰国中に日本の通販で買いました。スイスに比べてびっくりするくらい安いのです。これならお試しで使ってみて、効果がなかったら諦めることもできます。私は、大満足でしたが。背中が痛くて困っていらっしゃる方は、一度試してみるといいですよ!
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Comment

says...
最近座りすぎはよくないって話をよく聞きます
本当かどうかはわからないけど
こまめに立ち上がる方がいいんだとか

日本はこういう面白グッズ?も多いんですね
2018.12.11 13:33 | URL | #- [edit]
says...
腰痛~、分かります! 私も最近、車の運転を長時間すると、腰が固まってしまったようにいたくて、通販で(そこか)、車の座席に置く背もたれを買いました。以前持っていたのだけれど、車を買い替えたときに捨てちゃって、新しく購入しないままだったのです。ちょっとしたことだけれど、だいぶ違いますね。もっとも、見栄えにこだわらなければ、厚みの調節できるバスタオルで良かったかも^^;

ダメ子さんも仰るとおり、30分に1回くらい立つ方がいいんですよね。でも、仕事中も運転中も、なかなか思うようにはなりません(>_<) 
このバランスクッション、いいですね。うちにもバランスボールあるけれど、転がってるだけ^^; PC仕事するときはクッションの方がいいですね。わたしもまた通販してみようかしら。
今気になっているのは、スクワット健康器具(^^)
2018.12.11 22:20 | URL | #nLQskDKw [edit]
says...
私も似たような経験が。
椅子に座布団置いたら即解決。

仕事激しい時は一枚増したいくらい(?)
くれぐれもお体をお大事に。

あ、年末のあれこれが終息しつつあります。
気を抜かず、最後まできっちりと務めるのです。

そしてその後に追いつくー(希望)
2018.12.12 11:03 | URL | #- [edit]
says...
こんばんは。

30分以上座っていると寿命が縮む、なんて脅されたりもしますよね。
でも、確かにこまめに立ち上がる方がいいのだと思います。
ほら、エコノミークラス症候群みたいな実害もあるくらいですし。

日本は便利なだけでなく、あっという間にブームになって、値段が安くなるんですよね。
スイスで似たようなものを買おうとすると、一万円近くします。

コメントありがとうございました。
2018.12.12 20:48 | URL | #9yMhI49k [edit]
says...
こんばんは。

そうなんですよ、まさに「固まる」って感じになるんですよね。ずっと腰痛などと言うものとは無縁だったのですが、たぶん寄る年波……。しくしく。

あ、私も、この商品はAmaz●nで買いましたよ。(伏せ字にする意味ない)
スイスで注文しておいて、日本滞在中に受け取り、持ち帰ってきました。そんなものばっかり(笑)

本当にちょっとしたことですけれど、あるのとないのとでは、大違いなのですよね。
仕事中は、本当に立たなくなるので、別の部屋にいる同僚と話さなくてはいけない時、電話でも済むけれど、立って行きます。
まあ、私が電話を嫌いだということがあるんですけれど。

このバランスクッション、本当はペアで買ってエクササイズに使うものらしいです。私は一つだけしか買いませんでしたけれど(笑)

コメントありがとうございました。
2018.12.12 20:54 | URL | #9yMhI49k [edit]
says...
こんばんは。

おお、この話題、意外に賛同者が多い!
こんな間抜けな悩みを持っているのは私だけかと……。

たぶん、日本のお座布団がいいように思うんです。こちらのクッションはふにゃっとしていて、お尻の下でぺっちゃんこになって終わってしまう。バランスクッションは、私のデカケツにも耐えてくれています。

けいさんもそろそろ仕事納めですよね。
私もあと一週間とちょっとなので、かなりお尻に火がついています。
ラストスパート、お互いに頑張りましょう。

少し息ついたら、読めていない英訳の記事を……と皮算用していますが、ああ、すぐに「scriviamo!」が始まってしまう。
なんとかしますねー。

コメントありがとうございました。
2018.12.12 20:59 | URL | #9yMhI49k [edit]
says...
・・・・私はちょっと笑いますけどね。

まあ、けど職業病っていうのかね。
同じ姿勢でいることはストレスというか負荷がかかりますからね。
結構大変ですよね。

私は体形維持と身体のストレス緩和でジムに通ってますけど。
・・・夕さんのところだと難しいんでしょうね。
何気に難しい問題だ。
( 一一)
2018.12.13 10:14 | URL | #- [edit]
says...
こちらにもありがとうございます。
が、笑われてしまった……。

物理的にちょっと厳しいんでしょうね。
血液の流れなども問題ありそうですし。

ジムっぽい運動が必要ならば、実は住んでいる所に無料で使えるフィットネスルームがあるんですけれど、
えーと、使ったことないですね。
その代わりに、運動不足を解消するために、自転車で通勤しています。
ここ数日、雪や大寒波のせいで自転車に乗れていないので、ちょっと体が危険信号を発しています。
明日は復帰しようかなあ。でも、−10℃くらいなんですよねー。

コメントありがとうございました。
2018.12.13 20:01 | URL | #- [edit]

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